我的老有所乐（姚金波）


我的老有所乐（姚金波）
 

　　我今年76岁，退休后我体会到：人要活得有尊严、有价值，老有所乐很重要、很关键。乐有何方？我有以下体会。

 行善有乐
　　一个人做善事就有好气质。我觉得对社会、对周围的人，不管什么时候，什么地点，只要有益，就尽量去做，有些事是举手之劳的事，如：有一次，一个人修电动三轮车，我发现车前面的大灯亮着，就走近告诉他大灯亮着呢，他关掉大灯后立刻就发动着了车，一声发自内心的谢谢，让我也特别高兴，一种幸福感油然而生。
劳动有乐
　　我有一个小菜园，是我的劳动基地，也是一个寻找乐趣的地方。在地里干活，我感到出出汗全身痛快，晚上睡觉踏实了。看到青菜一天天长大，全家人吃上了绿色蔬菜，心里别提多高兴了。
说笑有乐
　　谈话是人们进行社会交流的主要方法，特别是人到老年，主要是为了获得快乐去交流、去聊天，因此，要注意说话方式，既说得实在、让对方高兴，又不降低个人尊严。
　　有一次我在家做稀饭过程中，连续接了三次电话，饭沸了一锅，老伴回到家吃饭时，看到饭锅的样子，有些烦，问我：怎么回事？老伴是一个做事严谨又非常勤俭的人，我说，锅沸成这样可不容易，沸了三次才沸到这样，我得感谢来电话的三个人。我的幽默逗笑了老伴，在家庭事务中，有好多时候事情没做好，不是故意而为，实话实说就好。
学习有乐
　　乐是多方面的，学习中的乐趣，是终生受益的。我写了“学无止境”挂在客厅里作为我的座右铭，下面写了一行小字“吾生有涯而知无涯，学而时习之，从糊涂起到明白，又从明白到糊涂，周而复始乐在其中”。
　　回顾走过的路，任何时候都在学习且都在提高，我从学校退休后的这些年虽然不写备课本了、不写讲话稿了，可我看电视、听广播总是把国家大事、养生、治家有理的名言记下来以备以后查看。这些大大小小的记录本虽然没有什么大用，可我空闲时翻阅感到特别高兴，这种发自内心的高兴是别的东西不可替代的。
写字有乐
　　一个人一生总是有一个立足生存的本领，要用自己的长处为社会不断做贡献。我喜爱书法，在我写字的过程中获得了较多无法得到的乐趣。
　　我认为，在知识的海洋里，自己知道的只是那么一点点，任何一个人都有他的长处，我都要虚心向他们学习，只有这样才能进步，才能有乐。我注意写字的内容，内容比字的好坏还要重要，对求字者一般内容选择有两个方法，1、本人先说个人欣赏的词语，我认为不恰当，就再与他商榷；2、本人讲不出来的，我就与本人商定。如远方青年结婚，对联我就写“千里龙风来相会，百年鸳鸯比翼飞”；理发店，我就写过“客自八方来，进屋变年少”；环保方面的人员，我就写“善待自然”等等。
　　历届书法展的对联，我都是自编的，如抗日战争胜利70周年庆典书法展，我写了“昔日抗战救中国，今朝圆梦兴华夏”。
知足有乐
　　我为自己生在这样一个伟大的祖国感到幸运，国泰民安，人民过着自由、幸福的生活，这是世界上任何一个国家的人民享受不到的乐趣。更使我亲身感受到昨天的平房，现在变成了高楼大厦；过去一家一户小煤炉取暖，现在变成了天然气取暖；现在积极工作的人多了，闲散的人少了；讲礼貌的人多了，不讲理的人少了；孝敬老人的人多了，不孝的人少了。整个社会的风气向着一个更加和谐、文明的方向发展，我非常知足。
尺度有乐
　　尺度把握人生，这句话很精准地说明了尺度对人生的重要意义。如何把握人生尺度获得人生快乐，我有以下看法：
　　要慢生活 　　老年人体质各方面已经下降，一切都需要慢生活，慢起床，慢吃饭，慢行动，一切都要慢下来，这样就能放慢人生走向终点的速度。
　　扬长勿过 　　人在社会立足总要有一技之长，可是过犹不及，这样的例子举不胜举，常说“河里淹死会水的”也是这个道理。目前过劳死是危机人们生命的第一杀手，因此我们在扬长时定要注意“度”。讲青年人：能扛一百斤不扛九十九。现在老年人就应该是，能扛一百斤只扛五十五就可以了。这样才会平平安安度晚年。
　　未雨绸缪 　　凡事预则立，不预则废。这样能做到日常生活的有序性和理智性、科学性，克服盲目性。因为人好多疾病都是无知所致，所以要有计划、有针对性、有目标地安排一天生活。比如，何时起床，何时就寝，何时吃饭，何时喝水，喝多少，吃多少，一天怎样活动，该活动多少时间，收获什么都要大致有个计划，这样不易打破自己的生物钟，不至于过劳，易寻找到快乐。
　　老年人的快乐在哪里？在自己的心里，在自己的手上，在自己的一举一动，在自己的一言一行，在自己行走的路上，在与人说话的瞬间，在阳光普照下的分分秒秒。